Làm thế nào giảm cơn bốc hỏa tuổi mãn kinh?

Mẹ tôi 51 tuổi, hay bị bốc hỏa, dễ cáu gắt. Cách nào giảm nhẹ triệu chứng khó chịu do rối loạn tuổi mãn kinh? (Thu Hương, Đồng Nai)