Giảm mỡ khác giảm cân thế nào?

Tôi có vóc dáng không cân đối, hay mệt mỏi, muốn giảm cân nhưng bác sĩ tư vấn nên giảm mỡ. Giảm cân khác giảm mỡ thế nào? (Ngọc Châu, Phú Thọ)