Ăn sáng món gì có thể gây mệt mỏi?

Cứ đến khoảng 10h sáng là tôi lại uể oải, mất tập trung, dù tối hôm trước vẫn ngủ đều đặn và ăn sáng đúng giờ. Vậy ăn sáng món gì có thể dẫn đến tình trạng này? (Huyền, 36 tuổi, Hà Nội)