6 dấu hiệu bạn đang tập thể dục quá sức

Mệt mỏi kéo dài, hiệu quả tập luyện giảm, đau nhức dai dẳng hoặc mất ngủ có thể là dấu hiệu cơ thể chưa kịp phục hồi sau những buổi tập.