5 thói quen vận động giúp bác sĩ U80 dẻo dai như thanh niên

Bác sĩ Naras Bhat bắt đầu ngày mới bằng bài tập tư thế cây cầu, đứng bằng một chân lúc đánh răng hay đứng lên ngồi xuống khi xem tivi… nhằm rèn khả năng giữ thăng bằng và duy trì sức mạnh cột sống.