5 món nên ăn sau tuổi 40 giúp xương chắc khỏe

Ăn sữa chua, đậu phụ và cá hồi thường xuyên có thể hỗ trợ duy trì mật độ xương và giảm nguy cơ loãng xương, gãy xương sau tuổi 40.