5 món ăn nhẹ buổi tối giúp ngủ ngon suốt đêm

Thực phẩm giàu protein nạc, magie và trytophan như cá hồi, hạt, anh đào chua có thể hỗ trợ ngủ nhanh, tránh thức giấc giữa đêm.