4 loại đậu hỗ trợ kiểm soát đường huyết

Đậu nành, đậu lăng, đậu đen giàu chất xơ và carbohydrate tiêu hóa chậm, có thể giúp duy trì đường huyết ổn định và tạo cảm giác no lâu sau bữa ăn.