5 thực phẩm giàu vitamin C tốt cho mắt

Ăn ớt chuông, bông cải xanh, trái cây họ cam quýt thường xuyên để cung cấp lượng vitamin C, hỗ trợ bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia UV và quá trình oxy hóa.