Ăn bông cải xanh có tốt cho mắt?

Tôi thường bị đau mỏi mắt sau ngày làm việc, ăn bông cải xanh thường xuyên có giúp mắt khỏe hơn không, ăn bao nhiêu là tốt? (Thanh Tú, Tây Ninh)