Bác sĩ Ấn Độ giảm 30 kg mà không cần ăn kiêng khắc nghiệt

Bác sĩ Sudhir Kumar, 51 tuổi, giảm 30 kg trong 2 năm nhờ giảm giờ làm, ngủ đủ, ăn nhiều protein, ít tinh bột, chạy bộ đều đặn và tập sức mạnh.