Tiêu thụ đồ ăn nhanh thế nào để bớt gây hại?

Con tôi thường xuyên đòi ăn fastfood (thức ăn nhanh) như gà rán, xúc xích, pizza… Vậy có cách nào để vừa có thể ăn, vừa hạn chế tác hại tới sức khỏe? (Hòa, 40 tuổi, Hà Nội)