8 rau, quả màu tím giàu chất chống oxy hóa cho người tiểu đường

Quả mận, mâm xôi, việt quất, bắp cải tím, cà tím giàu chất chống oxy hóa anthocyanin, vitamin C và chất xơ, giúp ổn định lượng đường trong máu.